根据你的叙述,你的这种情况首先考虑是软组织损伤导致的,你不要太紧张。如果实在担心的话,可以去拍个x线片的检查,骨头,没事的话只需要卧床休息,抬高患肢制动,对症处理就可以的。
以上是对“脚崴了,怎样判断是否伤到骨头,伤到骨头了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!