问题分析:你好,运动减肥是最健康的减肥方式,而且减肥是一个比较漫长的过程,贵在坚持,在加上饮食上的调理,控制摄入高脂肪和高热量的饮食,晚上最好清淡的少吃点,可以在8点之前进食。
意见建议:建议加强锻炼,劳逸结合,饮食一定要规律,养成良好的生活习惯。