睡眠障碍可以去当地正规三甲医院进行治疗就可以,可以采用中医理论辨证论治的方法进行治疗,平时要注意劳逸结合,适当的参加体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的改善,睡前可以饮用一杯温热的牛奶,保持愉悦的心情,睡前不要喝咖啡等。