根据资料综合分析,考虑为乳腺增生症,并乳腺纤维腺瘤,增生疼痛症状并没有规律可循,建议你注意养成良好的工作生活作息习惯,避免辛辣刺激食物和烟酒嗜好,避免熬夜和过于劳累,保持良好的情绪和乐观心态,并正规医院普通外科就诊,进行乳腺彩超及磁共振检查进一步评估病情,必要时需要考虑手术切除纤维腺瘤,增生症症状疼痛明显时可以逍遥丸等中成药口服对症治疗。