晚上睡的早,夜里睡眠质量好,白天精神好,身体感不到疲惫,不用治疗。只要做到午睡不能时间长,晚上入睡不要太早。您这个年龄段如果睡眠时间少于六小时,又醒的早,要先测个血压,因血压高、血脂又高时容易早醒。
根据自已的实际情况,中西医结合治疗。