健康指导:建议中药食疗减肥方法,讲饮食运动结合中药材,来控制体重,不易反弹。取茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
建议饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙,铜,硒等丰富食物。