多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等,选用植物油,不用动物油,烹饪时,宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法,不进食高胆固醇类食品如鸡蛋、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品,禁酒及酒精类饮料。