肾虚可吃海鲜方面的有:牡蛎,牡蛎又称蛎蛤、蚝子.含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。海马,性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。
干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,实则指滋补肾阴之义。