一般正常情况下睡眠时间我最少达到6小时,第二天才不会影响听课效率建议晚上10点睡觉,早上6点左右起床较合适,这样第二天才能保证足够的精力听课以上是对“晚上十二点睡早上四点起床,这样的作息对第”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!