生理周期是女性抵抗力较差的一个时期,因此会出现各种不适症状并且严重者可以导致感冒低烧呕吐腹泻等等,因此这个阶段不适合减肥,可以吃一些温性水果但是避免寒性水果,月经过后一般一个星期左右可以适当做饮食调整减肥。