你好,晚上穿紧身裤是不利于健康的。指导意见而且也对减肥是没有帮助的。要加强锻炼,坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。运动才是减肥最好的方式。