半月板关节镜术后如何锻炼恢复？

关节半月板损伤后进行关节镜手术是常见的手术治疗方式,一般是手术当天麻醉清醒后就应当开始进行大腿四头肌的锻炼,即进行脚屈伸活动.第三天就应当开始进行膝关节的屈伸运动,进行功能锻炼.关节半月板手术后可能发生的并发症有：1,创伤性滑囊炎2,关节内结构的损伤3,关节内血肿4,关节外结构损伤（血管,神经损伤）5,关节,肌肉功能障碍6,关节滑膜疝及滑膜瘘管（关节内的软组织,脂肪从手术入口向外突出）7,下肢经脉栓塞,深静脉血栓形成8,感染.但是许多并发症在手术时都会做处理,发生的可能性较小.一般情况下容易发生的就是关节肌肉功能障碍.在手术后,伤口完全愈合后,应当重视的就是自身的功能锻炼.功能锻炼可以按以下建议进行：1,进行脚背伸屈锻炼,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准.2,进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运动,或者卧位时进行骑车式的腿运动.3,爬楼梯运动,但是要根据自身恢复情况决定运动量.4,用一些活血化瘀,舒筋健骨的中药进行熏洗.5,进行针灸按摩等辅助锻炼.6,以上运动的地方必须靠自身进行,尽量不要靠外力,因为别人有可能不能正确掌握力度导致你的膝关节再损伤.除非真的需要,可以到专科医院的康复理疗科,在专业医师的知道帮助下进行锻炼.任何骨科手术,因为手术伤口的愈合,骨折的愈合都需要时间愈合,而在愈合的时间由于肌肉运动量的减少,甚或不运动都会造成肌肉萎缩,不必太操心,只要按照医生的交代进行有规律,有计划的功能锻炼,除非是损伤不可恢复的,一般在一定时间后基本都能恢复正常。