首先要局部冷水坐浴,另外平时少吃辛辣刺激性的食物,也不要吃寒凉生冷食物,多吃蔬菜水果,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。
可以选择紫川堂紫川膏,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以。