病情分析:适当手淫本身没有危害,也是正常的生理需求,缓解身体压力。危害来源于思想负担重,心里有内疚感,注意力不能集中。
其实你完全可以放开心情,不要纠结过去。多参加集体活动,把注意力转移了,给自己定一些生活目标,就会好起来的。月经不调可以服用一些疏肝理气的中成药,如常用的中成药逍遥丸(请在医生指导下服用)。
服用一些补气血的中药对身体有帮助。