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早醒,迟睡,黑眼圈有神经性皮炎

晚上11点左右睡,早上4.5点就醒,有黑眼圈。白天睡不着,最多20分钟,原来晚上8,9点就睡了,因为等孩子学习而形成习惯,虽然很困,已经有2年了,怎么办 想得到怎样的帮助:请问医生我怎么来调整自己
提问时间:2022-02-05 09:37
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