病情分析: 您好,这样的情况可以说与运动不当或是姿势不正有关,也与你的工作性质有关, 如剧烈的运动, 羽毛球等运动 都是可以导致疼痛的意见建议:可以说你的情况不严重, 局部热敷 外用云南白药酊是可以逐步康复的。