首先,患有腰椎间盘突出是可以练瑜伽的。但是这里所说的可以练瑜伽是指腰椎间盘突出不太严重的患者,而且与腰椎间盘突出的患病位置及程度有关。
另外瑜伽可以有效缓解疼痛并减轻症状。因此,尽量少做身体前弯的动作,鄂鱼式和蛇式是不错的选择,最重要的是让老师了解自己的病情并给予一些建议。