健康指导:可以的。这对降低高血脂有一定的辅助疗效。日常生活中还要注意饮食方面的调理和增加运动。养成低脂低糖的饮食习惯。
每天油脂的摄入量在25克到30克之间,蛋白质的摄入量不要超过65克。每天多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜一天一斤到一斤半,水果300克左右。
选择食物的时候,尽量选择膳食纤维含量相对较高的食物。每天膳食纤维的摄入量不要低于30克。膳食纤维的食物在肠道内,可以和肠道内的胆固醇和油脂相结合,使粪便膨胀变大,帮助粪便迅速排除体外,对降低血脂有一定疗效。
每天运动一小时,步行6000步到一万步。