根据您的简短叙述,我认为原因可能是您的手淫次数过多或性生活太频繁,导致神经出现疲劳,性兴奋的阈值增高.因此我有以下建议供您参考和自行调节消除:
1.您可以适当的减少手淫次数,这样可以慢慢使性神经摆脱疲劳.
2.如您原先性生活太频繁,则适当控制性交次数,可以尝试来点叙胜新婚,分床睡.物理的疗法:可以到医院使用医院的性功能康复仪或接受现在流行的负压吸引疗法.若仍无改善,建议到医院进行专科检查,明确病因病情针对性治疗.祝您身体降!