腰部以下出现发凉的症状,有可能是是腰部受凉导致的,也可能是肾虚的原因。可以考虑做一下局部的热敷治疗缓解,平时加强锻炼,增强体内正气,抵抗寒邪入侵,饮食方面清淡为宜,少吃辛辣、寒凉等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,多吃些温热助阳补肾的食物如狗肉、牛肉、羊肉等。