根据你的病情描述,你可能患有食管炎咽喉炎,建议胃镜检查以明确。平时养成良好生活方式,如戒除烟酒避免服用对胃有刺激性的食物及药物如NSAID等,饮食治疗原则为规律进食,少食多餐,软食为主,忌油腻饮食,避免生冷及刺激性食物。
注意休息,避免熬夜。可给予抑酸药,促胃肠动力药,粘膜保护剂治疗。