只能说慢慢调整,这真是急不来的。我朋友双胞胎,都是白天睡,晚上11点左右醒,然后到3点才再次睡下。妈妈本来就不是那么好当的,建议是白天尽量和宝宝玩,晚上在宝宝醒了玩会后,关掉大灯,开轻柔光线的小灯,让宝宝躺在床上,和宝宝轻轻说话,安抚宝宝,慢慢宝宝可能就有睡意。