肾虚的要点是肾俞穴、涌泉穴、关元穴和太溪穴。规律按压可以增强肾气,增强肾功能。特别是对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血等有明显效果。
平时,你应该多吃补肾食品。我们还应该保证充足的睡眠,不要熬夜,也不要坐太久。