根据你的描述,比较像是轻度的阳痿症,属于肾虚的表现。是最常见的男子性功能障碍性疾病。根据你的年龄考虑,估计阳痿一般和性生活过频或手淫有关。
阳痿多与精神因素有关。如果有手淫需戒除手淫,或减少性生活的频率。注意休息和加强身体的体育锻炼,增强体质,一般阳痿会自行好转。
也可以配合服用六味地黄丸。