考虑为睡眠瘫痪症即俗称的鬼压床,可能是由于生活压力过大、精神焦虑等情况造成的。出现这种情况时,可通过依次活动眼球、嘴部肌肉、舌头、脖子、肩膀等,直至能坐起来活动所有的肌肉。
建议去正规医院做相关检查,排除其他疾病可能,在医生的指导进行治疗。平时尽量避免睡前情绪激动、饮食等。