你好,我来你的问题,脚踝部的扭伤,一般是受伤后的24-48小时之后热敷好。理由:热敷会使受伤部位表皮温度增高,促进血液循环、血流加速,肿胀部位的炎症可以很好的吸收。
热敷可以用热水袋或者是热湿毛巾,温度一般控制在60~70℃,如果是热水袋,将热水装水入袋至1/2~1/3处,驱尽袋内空气,拧紧塞子,装入套中。
同时,也须注意观察皮肤,以防烫伤。最大限度减少受伤脚踝部的活动,抬高患侧肢体,也有很好促进血液循环的作用,防止水肿继续发生。