孕30周胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g,宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛可以自由睁闭,头发越来越密集,骨骼也变硬了建议选择正规的医院去做孕检,平时忌穿高跟鞋,忌辛辣食物,饮食清淡,多补充蛋白质和维生素,平时早睡早起,晚饭后可以去散散步,别给自己太大的压力,放松心情,保持愉快的心情很重要