单纯性肥胖是由于物质代谢过程降低,合成代谢超过分解代谢,导致体脂过度蓄积,或者由于有意识或无意识的进食过多,尤其喜欢吃甜食或肥腻事物而引起.有如下特点常有家族史或营养过度者;
多为均匀性肥胖,腹部脂肪堆积可较为明显;无内分泌代谢性疾病.与血型没多大关系.指导意见如果你符合这些特点,就只是单纯性肥胖,而没有其他神经系统,内分泌系统等引起的肥胖.尽量调整饮食习惯,一日三餐,不要吃的太饱,睡前2小时绝对不可再进食.加强运动,调整心理状态.减肥是一项慢工程,要循序渐进,持之以恒。