问题分析:你好!根据你所提,如果是在晚饭后睡前需要喝奶的话,可以根据情况选择酸奶和纯奶 比较好,如果有失眠情况,可以和纯奶比较好 有助于睡眠,如果肠胃功能不太好的话,可以选择酸奶,有助于消化。
意见建议:根据以上分析建议 晚饭后建议进行一些有氧运动,比如说散步,在睡前喝奶比较好,如果肠胃没有问题,也没有其他不适症状的话,可以根据爱好选择奶的种类。