速看 脚十几天前扭伤了,现在是越来越痛了
扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活.指导意见应立即就医,以排除合并韧带断裂,骨折等可能性.而复健治疗,对于消除疼痛,肿胀更有相当的疗效.脚踝扭伤的治疗,不仅在解决疼痛,更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法.场地,鞋子的不当选择,甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤.而受伤过的足部,更需加强训练其柔软度,肌力及本体平衡感,才能防止再次的伤害!