建议月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动,忌食用一些辛辣油腻食物,比如辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒少食蟹、红糖等有活血作用的食物,宜多食新鲜水果和蔬菜,同应该豁达大度、恬静和乐观等。