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睡眠不好吃什么食物

女,37岁,我一直就患有失眠,而且是经常性的,晚上一般11点以后才睡,睡到3、4点的时候就会醒来,要是想再入睡,就会很难了,白天我精神状态非常的不好,很影响我的工作。 想得到怎样的帮助:请问睡眠不好吃什么食物能改善?
提问时间:2022-04-14 20:23
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