你描述的这些症状首先考虑是劳累损伤或寒冷潮湿刺激引起的,这种情况首先考虑局部部位,避免过度运动劳累损伤,预防寒冷潮湿刺激,配合热敷按摩,局部理疗烤电,外敷膏药氟比洛芬贴或涂抹药膏扶他林来缓解疼痛,改善症状。