应该戒烟酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可过劳久坐熬夜,生活起居要有规律。性生活要节制,每周2-3次,不过不可禁欲和纵欲。
同时,饮食中可适量吃些补肾固本食物搭配中药效果更好。食物比如:籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、冻豆腐等。