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补锌补钙吃什么好

最近一段时间,腿脚抽筋很厉害尤其是晚上,腰也酸痛,拍了片子什么的都没有问题。我穿的很厚晚上也盖得很厚,排除因为着凉引起的。我去药店,那个医师推荐我服用锌钙特,不过用了一盒效果一般,我想起以前长个子的时候腿痛,我妈给我买了乐力钙,挺有效的。但是网上别人说光补钙没有用,还要补锌,那现在我该怎么补呢?补锌买三精葡萄糖酸锌行么?该怎么搭配起吃呢?谢谢
提问时间:2020-06-21 12:36
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