半月板损伤手术后吃什么最好？

长期缺乏活动锻炼之后，短期内剧烈运动可以造成膝盖损伤，暂时不需要特殊的处理，多休息，大部分病人症状都是可以明显改善的，如果症状持续进行性加重，可以考虑去医院行x光检查，休息一周左右，症状都是可以明显缓解的。

还部位骨折断端愈合时间在八周到十二周左右。完全恢复至少伤后十二周左右，六周左右复查明确骨折愈合情况决定能否去除石膏外固定

根据病因及症状表现考虑是由于骨折引起的血肿，可能是从裂痕处渗血至骨膜下，所以摸上去较硬。考虑不是骨折错位引起的，建议局部固定，不宜在活动，减少对骨折裂痕的刺激，3天以后，可以热敷，促进血肿机化、吸收。

你好，没听说过这个办法，一般足后跟的疼痛多是跟下脂肪垫炎，和运动量多，穿鞋硬有关系，和骨刺没有直接关系。建议减少运动，穿软鞋，温水泡脚，局部理疗，没有特效药，一段时间后可以自愈，但容易迁延反复发作

您好，根据你的描述，注意合理保养休息，但愈合需要一个愈合过程，要耐心治疗，注意加强营养，注意保暖，服用活血化瘀，促进骨折愈合类药物，避免剧烈运动，注意休息。

早上起床腰很疼，是腰肌劳损引起的，腰肌劳损的主要症状就是腰痛，肌肉痉挛，脊椎侧弯，活动功能受限。采取热敷和按摩等理疗方式，促进血液循环，缓解腰疼的症状。多休息，避免过度劳累，避免做高强度的训练。

坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。预防颈椎病自我按摩操1.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。2.对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

您好：根据您所描述的情况来看、您这种情况可能是因为高处跌落所致的足跟的骨折。一般这种受伤的原因也可以导致踝关节等关节部位的冲击上。（这种情况主要是因为力的传导所致的）。针对您的提问、您这种情况开始的时候如果负重行走疼痛的话可以先用拐杖帮助下不负重行走。同时可以使用点中药外洗的汤剂熏洗患足。熏洗后进行康复锻炼。这样一般可以加快恢复缓解疼痛。

膝关节积液多有骨性关节炎和滑膜炎所致。无论什么原因引发的积液都可以轻轻拍打以及配合按摩、推拿治疗，但是效果较慢，不太理想。指导意见无论是骨性关节炎还是滑膜炎引发的关节腔积液，抽取积液后采用药物注射疗法有不错的效果，最好配合臭氧疗法治疗。

您的情况可能是因为肌肉劳损造成的，也可能是因为神经压迫、肩周炎等造成的。具体情况需要您来医院做一个检查确定。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意保暖，不要总是保持一个姿势不变，也容易压力过大造成不适。