大便时间在5分钟以内，就是大便前部分偏硬，后部分正

病情分析： 你好，你这种情况是因为饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常常不足等造成的.饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物意见建议：另外，长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-佰利多黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。

有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物。