这种情况属于个人体质差的表现,对外界的不良刺激比较敏感,容易造成不适的发生。,应该饮食生活规律有序,多补水,多休息,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,安排好生活作息,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态和抵抗力,减少不适的发生。