趴时间长了，腰部脊柱疼，为什么

腰椎间盘突出的基本因素是椎间盘退变但是导致椎间盘椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确定论但是有些因素与其有关　〃一）脊柱的结构因素　脊柱畸形包括脊椎的对称或者不对称的移行椎脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直.生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者　〃二）生理因素　1年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30－50岁最高.青岛医学院209列病人中20－40岁占64.46％40岁以上占34.92％近年有不断年轻化的趋势我们临床见过9岁的病人　2身高男性超过1.8m女性超过1.7m及较大的腰椎指数和肥胖时腰椎间盘突出的发病率高　3性别腰椎间盘突出男性多于女性约为2：1美国椎间盘的发病率男为3.1％;女为1.3％;芬兰的发病率男为1.9％女为1.3％　〃三）种族和遗传因素　1种族印地安人爱基斯摩人非洲黑人发病率较其他民族明显低　2遗传武汉医学院第二附属医院曾有报告15年内发现同一家族中有血缘关系有两人或者更多人患有腰椎间盘突出统计有20户24列有阳性家族史的病人中21岁以前发生腰椎间盘突出的相对危险性估计大约高出5倍　〃四）职业因素　一组57000人的职业调查以下职业者发病率高　长期坐办公室伏案工作者　司机　从事长期弯腰劳动者　长期负重者　长期站立者　〃五）外伤因素　1急性损伤如腰扭伤椎体滑脱脊柱骨折椎体压缩等可以引起椎间盘软骨板破裂使椎间盘髓核突出.外伤性因素通常不会即刻发生疼痛当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时疼痛才会出现.儿童和少年的椎间盘突出与急性外伤有关　2运动通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退变有关.但是一些运动如打网球游泳慢跑骑自行车等对腰椎间盘有好处　3要穿早在1935年pease首先报告在腰穿后发现椎间盘狭窄.腰穿是一种医疗手段常由于手术麻醉抽取脑脊液检查椎管内造影检查等　〃六）吸烟因素　腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供椎间盘是一种缺少血液供应的组织通往椎间盘的血管极小烟内尼古丁会使血管收缩减少腰椎间盘的血液供应使椎间盘退变　〃七）疾病　有些疾病会导致动脉硬化加剧影响腰椎间盘而导致椎间盘退变最常见的如糖尿病　〃八）妊娠　怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一Laban在调查49760列分娩后妇女发病率为1万.且多发于多次妊娠的女性.怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。一非手术治疗之中包括　1卧床休息2药物治疗3牵引疗法4物理治疗5推拿治疗6针灸治疗7代替疗法8封闭疗法9小针刀疗法10复位法（横突直撑扩张髓核还纳法或称脊椎回本疗法）　二手术治疗中包括　1常规开放性手术（包括：半椎板切除全椎板切除经腹椎间盘手术）2椎间盘镜微创手术3经皮穿刺切吸术4人工腰椎间盘置换　三介入治疗中包括　1胶原酶化学溶解疗法2臭氧注射疗法3超低温消融治疗4射频热凝靶点穿刺技术5无创疗法（CT导引下介入药物修补术（PRT））　6微创疗法（CTC臂联合导引温控热疗修补术（IDET））　〃一）药物治疗　药物治疗中包括治疗性药物和缓解症状类药物.由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用因此一般西药只有止痛功能缓解临床症状为主中药里有一些治疗性药物如藏药立正消痛贴其他大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的　〃二）牵引治疗　我们都知道腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出突出和脱出三种类型.以临床症状的轻重分急性期和缓解期腰椎间盘突出症的患者在第一次发病时一般的医院均建议病人首先使用牵引治疗牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙而减轻椎间盘的内压使突出物对神经的压迫稍减轻从理论来讲是比较正确的但临床的治疗效果的确不太理想.这主要是由于牵引的力度因人而异难以撑握;另一个是适应症的选择难以准确区分;再者是病人的配合问题.对于腰椎间盘膨出的患者这时椎间盘内压力很高通过牵引可以治愈但牵引时应绝对卧床较为理想.如果牵引之后马上行走坐车等又会恢复椎间盘内高压状态造成牵引无效.牵引只适用于椎间盘膨出患者如果椎间盘已造成突出和脱出进行牵引完全无效并且有可能加重病人症状.在急性期腰椎间盘突出者中牵引为禁忌症.因为病人在急性期时由于神经根的水肿和炎症刺激会引起腰背肌肉紧张痉挛如果这时牵引就会拉伤腰肌纤维造成腰痛而加重临床症状.综上所述牵引只适合于单纯的腰椎间盘膨出患者而且必须在症状不重时采用以缓解临床症状为目的禁用于腰椎间盘突出脱出伴随椎管狭窄的病人和腰突症急性期的病人　〃三）物理治疗推拿治疗针灸治疗　物理治疗包括电疗红外线照射热疗等方法和推拿针灸等治疗目的基本相同.就是以缓解病人的临床症状为主而非根治手段.由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损梨状肌肉紧张腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛一般医院会用理疗推拿针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛.所以做过理疗的病人都知道在做理疗时会舒服一点不做后又会和从前一样.所以说理疗推拿针灸等治疗方法只用于腰突症的配合治疗　〃四）封闭疗法　封闭治疗分两种应用方法一种为椎管内封闭一种为神经根封闭.顾名思义椎管内封闭是直接用药物注射到椎管内神经根封闭是把药物注射在神经根周围.注射的药物以肾上腺糖皮质激素加局部麻醉为主.在激素的作用下可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿;麻醉药物则为止痛麻醉神经使其敏感性降低.我们都知道腰突症为什么会导致腰腿痛主要是由于腰椎间盘髓核压迫神经后导致神经根发生水肿和无菌性炎症所以封闭的效果就是止痛突出物压迫无法解决当封闭药效过后腰腿痛症状马上又恢复　〃五）针刀疗法　针刀疗法分为水针刀和小针刀　水针刀是将清朝年间张仲景医圣祠刀针与现代医学水针相结合并柔和其他针刀疗法的精华从而发展形成的一种可注射针灸用具.水针刀疗法作为传统医学九针疗法与现代医学水针疗法中西医合壁的后裔是介于针灸疗法与开放性手术间非直视下的新型注射性微型外科手术以软组织局部解剖学立体解剖动静态三维解剖学生物力学生物信息学经络学说无菌炎症学及动静态平衡学及中西药药理学为其理论基础.对软伤科疾病脊柱相关性疾病的治疗具有广阔的前景　小针刀疗法是在针灸和封闭疗法的基础上发展来的一种新的治疗方法近年逐步神化了它治疗效果.小针刀是以针刀这种手术器械在腰腿痛患者的痛点上进行广泛的剥离松解再注射入局部麻醉药物加激素药物起到消炎止痛作用小针刀的目的就是为封闭范围扩大创造条件因此小针刀治疗其实就是一种封闭疗法的改良其治疗效果等同封闭.由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激素因此不可多用.激素的副作用会引起如骨质疏松胃肠反应痤疮多毛向心性肥胖等而且同时伴随糖尿病高血压等患者禁用　〃六）腰椎间盘突出的代替疗法　利用纯天然锯峰齿鲛软骨粉恢复人体腰椎的软骨纤维环再生成为80年代之后各先进国家针对腰椎间盘突出的全新的医学尝试.因为腰椎间盘的突出正是由于纤维环（一种软骨）的破损导致的.而锯峰齿鲛软骨粉已经通过临床实践被验证到可以让软骨再生.现在在欧洲锯峰齿鲛的萃取物已经被认定为药品在美国OAM(替代医疗事务局)也把鲨鱼软骨当作代替医疗的一环进行研究和普及而日本更是直接采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉作为代替医疗的一环广泛运用于腰椎间盘突出的临床并且因为天然无副作用而深得人心而且7.5g/天的用量还是日本鲨鱼软骨普及协会的一个统计数据.新的研究为人类彻底攻克腰椎间盘突出带来了明亮的曙光　〃七）手术治疗　1常规开放手术　常规开放手术包括：全椎板切除半椎板切除经腹椎间盘手术椎体融合术等.手术的目的是直接切除蹭腰椎间盘髓核解除神经根压迫而达到治疗目的.由于腰椎的特殊生理位置的限制因此手术破坏了正常的腰椎骨生理结构造成手术损伤大易造成腰椎术后失稳术后瘢痕组织粘连术中误伤神经根等一系列不良反应所以多数病人惧怕手术如何避免手术中造成的以上不良反应呢这一直是医学界的一大难题　2椎间盘镜微创手术　为了避免常规开放性手术的大损伤问题减少手术的风险和并发症的发生在显微外科和关节内窥镜辅助腰椎间盘手术虽然是减少了手术过程中对正常骨关节的破坏但微创手术一样是手术也有手术的风险和并发症另一个最主要问题在于手术视野变小之后难以干净彻底摘除蹭腰椎间盘髓核增高了手术不成功的风险　3经皮穿刺的切吸术　腰椎间盘突出症的患者多数由于椎间盘内压力增高而导致突出.经皮穿刺切吸可以显著降低椎间盘内压减少突出的椎间盘内容从而减轻或消除突出物对神经的压迫症状.该方法的优点在于手术过程中　损伤较小但缺点是该手术以减压为主对于椎间盘膨出有效禁用于腰突症脱出游离合并钙化等类型这样造成手术面太窄　〃八）胶原酶化学溶解疗法　人体椎间盘髓核组织由水纤维组织蛋白多糖构成胶原酶全称：胶原蛋白溶解酶可以溶解髓核蛋白多糖但人体对蛋白质和酶有过敏倾向这种过敏有危及生命的危险所以在国外已禁止使用该疗法;再者胶原酶溶解疗法如果失败就会在椎间盘内外形成广泛的瘢痕粘连给后续的治疗带来难度目前我国正规医院基本上已禁用胶原酶但亦有个别民营医院或私人采用该方法治疗腰突症　〃九）臭氧（三氧）注射疗法　高浓度的臭氧具有收敛气化作用借助该作用近几年有极个别医院采用治疗腰突症.在理论上注射臭氧可以气化浓缩腰椎间盘髓核但臭氧进入椎管内会有哪些化学反应和并发症呢这有待进一步的观察与研究从目前病人反馈来看该治疗方法的成功率并不是太高　〃十）介入治疗　这种方法最好的莫过于无创或者只有微创的疗法　腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗以下几种方法可供参考　〃1）海带25g荔枝15g小茴香15g.加水共煮每日饮服一次　〃2）生韭菜（或根）500g.捣汁温服每次500ml每日2次　〃3）淡菜300g.烘干研末与黑芝麻150g炒熟拌匀早晚各服一匙　〃4）芝麻15g大米100g.将芝麻用水淘净轻微炒黄后研成泥状加大米煮粥.每日一剂供早餐食用.生活护理：1避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少而在现实生活中的老年人是胖多瘦少.由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一所以应限制饮食保持体重避免过胖　2控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配那么肥胖是不可避免的结果　3戒烟：越来越多的资料表明吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一而且影响治疗效果。

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