不是抑郁症的,您的情况可能是由于您的心情、个人生活因素等都是有关系的,这种情况还要注意神经衰弱等原因造成的可能。
指导意见建议你可以用中成药来调节睡眠,比如“甜梦胶囊“眠乐”等都不错,积极参与户外活动,有释放坏情绪的作用。