月经不调可以吃菠菜。月经不调有很多种原因,可能是贫血,或者内分泌失调或者妇科炎症等等。菠菜中含有大量的铁,是预防缺铁性贫血的好帮手,建议使用。
平时饮食注意要饮食清淡,不要饮食刺激辛辣的食物,如辣椒,不要喝刺激性饮料,多喝温水,可在经前多喝玫瑰花茶。注意保暖。