问题分析:你好,从描述的情况来看一方面可能是日常养成了的习惯,或者日常过于疲劳导致。另外也要考虑的是日常生活饮食方面不良,睡眠时间安排不好导致。
意见建议:平时多吃些养胃健脾的食物,少吃辛辣,寒凉等刺激的食物。合理安排睡眠时间,一般每天控制在6-8小时,平时适当进行锻炼。