问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意自己不能坐的时间太长,还需要注意自己最近不能搬东西,自己不能坐太低的沙发以及板凳,注意你这种情况考虑是腰椎的问题合并梨状肌的损伤,注意自己不能生气,还需要注意自己要多吃水果与蔬菜。
意见建议:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意自己不要紧张,需要注意自己要每天锻炼身体,注意自己不能坐的时间太长,建议你到正规的中医院进行针灸治疗,还需要注意自己不要紧张,要及时进行治疗,祝你健康快乐每一天!