根据您的情况描述,脚后跟突然长了一个小硬块,从图片上看是鸡眼的症状,常与皮肤和鞋子摩擦导致。,建议外用碘伏消毒患处后用水杨酸贴每日贴敷患处,一般用药一个星期可以愈合,注意要选择舒适的运动鞋,饮食要注意清淡。