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患者提问
我很消瘦,我想增肥,要怎样才能做到?
我173,才50kg很消瘦不好看
提问时间:2020-04-08 20:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好。若身体健康要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠,适当运动这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。
饮食方面,高蛋白质、高热量饮食。
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