目前你这种病情不适合干体力活。干体力活有可能会加重腰痛的病情,以及导致腰椎生理曲度变直,不利于你病情的康复。你平时注意钙质的补充,适当的腰椎功能锻炼可以延缓腰椎关节的老化,减少疼痛症状的发作。
毕竟年龄比较大,还是以休息为主。