现在身体的僵硬,疼痛,是属于颈椎病变造成的,会造成活动障碍,行动不方便,也可以考虑通过一些方法进行相应的调整颈椎的部位可以适当的进行按摩和热敷,注意好休息,避免活动和劳累,一般来说也都有一定的调整作用的。