你这样的问题舌苔黄色变成白应和实热的问题应该的。应是有一定的湿热,脾虚的问题肠胃火旺应注意合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯,可以适当的休息,可以用牛黄解毒丸,黄连解毒丸等药物比较好的以上是对“什么是实火什么是虚火”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!