女 22岁 主因掉头发严重,您好: 作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根左右的头发。您是因为学习压力大或是工作繁忙导致的,建议您注意休息,劳逸结合,保持乐观向上的心态,多吃水果蔬菜,在饮食中补充适量的铁质和维生素C,多吃一些富含人体必需的氨基酸的食物如牛羊肉。