病情分析：你好，晚上睡不着觉就是我们常说的失眠，失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。指导意见：建议你平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
引起抑郁症的原因主要是情志不畅，心情郁闷，思想压力大，等精神因素导致的，轻度的抑郁症一般可以通过看心理医生，或者自我的情感调理，不吃药也可以改善，这要决定自我的治疗信念，还有外界的干扰，和家庭的关心相结合，效果更好。如果通过这种心理治疗效果不好，可以考虑吃药控制
病情分析：
你才二十多岁，只有竞争才会有进步，才会有更好的劳动报酬！
指导意见：
建议多与他人沟通交流，下班后多出去逛逛，或者多做有意义的事情！
病情分析：
你好，像你这个年龄，还问这个问题，说明你的心理发育有迟缓的现象。
指导意见：
建议，你最好到医院心理门诊进行心理辅导和治疗，多和医生交流，让医生给你一些好的建议和疏导。让你尽快的摆脱心理的困惑。
根据你说的症状倾向失眠神经衰弱的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝愿你早日康复。
你好、饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认
你好，强迫症如果没有得及时的改善，越来越严重的话对身体也是造成一定的伤害的，比如精神恍糊、精神分裂等，甚至对人的性格也会造成一定的影响，建议你每天早上出门时不要想其它的，就只想你关门的事情，这样你脑海里面就会有这个记忆，不至于忘记，而再返回去关门。
你好，尽可能早一点吃晚饭最后一餐热的晚餐最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等。
病情分析：
你好根据您的描述分析向这种情况可能是癫痫
指导意见：
你好根据您的描述分析向这种情况建议你最好是避免诱因的发生
